DZIECI W SIECI !!!

Nadmierne i niekontrolowane korzystanie z internetu oraz urządzeń ekranowych ma istotny, w dużej mierze negatywny wpływ na plastyczny i intensywnie rozwijający się mózg dziecka.

Negatywny wpływ na mózg i rozwój dziecka

·        Dopaminowa pętla nagrody: Krótkie, szybkie bodźce (powiadomienia, lajki, rolki) silnie aktywują układ nagrody dziecka, prowadząc do nawyku, a w skrajnych przypadkach do uzależnienia behawioralnego i problemów z kontrolą emocji.

·        Zaburzenia uwagi i pamięci: Przebodźcowanie utrudnia skupienie na jednej czynności, pogłębia rozproszenie i zmienia sposób zapamiętywania (tzw. pamięć transakcyjna – mózg zapamiętuje "gdzie znaleźć informację", a nie samą treść).

·        Opóźnienia w rozwoju mowy i funkcji poznawczych: Maluchy potrzebują interakcji twarzą w twarz, głosu i dotyku. Czas przed ekranem w najmłodszych latach ogranicza naturalną eksplorację i może zaburzać prawidłowy rozwój komunikacji, problemy z prawidłowym rozwojem mowy

·        Problemy ze snem: Niebieskie światło emitowane przez ekrany hamuje wydzielanie melatoniny (hormonu snu), co prowadzi do trudności z zasypianiem i przewlekłego zmęczenia.

·        Zjawisko tzw. demencji cyfrowej: Badacze (m.in. Manfred Spitzer) wskazują na ryzyko zubożenia myślenia abstrakcyjnego, problemów z orientacją przestrzenną oraz spłycenia zdolności interpersonalnych.

Zalecenia ekspertów (higiena cyfrowa)

·        Wiek 0–1,5/2 lata: Całkowity zakaz korzystania z urządzeń ekranowych (wyjątkiem są wideorozmowy z rodziną).

·        Wiek 2–5 lat: Ograniczenie czasu przed ekranem do maksymalnie 1 godziny dziennie (najlepiej mniej), wyłącznie z wartościowymi treściami i w obecności dorosłego.

·        Zasada równowagi: Zadbaj o czas offline, aktywność fizyczną, nudę stymulującą kreatywność oraz tradycyjne formy spędzania czasu (zabawa, czytanie).

·        Strefy wolne od ekranów: Brak telefonów w sypialni dziecka oraz wyłączanie urządzeń na co najmniej godzinę przed snem.

Więcej wskazówek znajdziesz na stronie Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę oraz w materiałach edukacyjnych przygotowanych przez NASK.